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喝柠檬水的禁忌 什么时间饮用合适

柠檬水营养丰富、口感酸甜,适量饮用对身体健康有好处。泡柠檬水的时候最好带皮泡,用温水或是热水浸泡,患有胃病的人不建议饮用。具体内容如下:

喝柠檬水有哪些禁忌

带皮冲泡:柠檬水在冲泡的时候,切片要薄一些,带着柠檬皮。因为柠檬皮中含有丰富的营养物质,冲泡不仅有淡淡的酸味,非常适合夏季饮用。

可以热水冲泡:很多人用温水冲泡柠檬水,害怕热水破坏柠檬中的维生素C,但其实并不用过于担心,热水并不会破坏营养物质,但是热水冲泡的柠檬口感会更酸一些。

胃病患者可以喝:很多人认为柠檬水酸性较强,会刺激肠胃,有胃病的患者不能饮用,但其实我们往往是用一两片柠檬泡一大瓶水,它的酸度已经降低很多了,完全可以饮用,而且少量的柠檬酸是可以有利于胃黏膜修复的。

柠檬水什么时候喝最好

我们可以在早起空腹时饮用一杯柠檬水,这个时候喝柠檬水有利于清洁肠道,排出体内的垃圾和毒素。但是注意空腹饮用时一定要少放柠檬,因为酸性较强会导致胃酸过多,从而引发肠胃疾病。

我们也可以在晚上饮用柠檬水,晚上饮用柠檬水,不仅可以润肠清肠,还可以防止便秘等症状。

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